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【转载】家有糖尿病的还在四处求药打针?  

2017-10-16 09:09:06|  分类: 养生保健常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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家有糖尿病的还在四处求药打针? -  饭饼饼 - 范冰冰爱饭饼饼跑男李晨极速前进 对于糖尿病患者来说,饮食要严格控制。要少脂肪、低热量、高纤维等等,饮食稍微不注意,就可能导致血糖升高,而长期存在的高血糖,会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能性障碍。

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高血糖危害巨大,患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要。高血糖的症状可能很微妙。你可能感到异常口渴,或者感到总想去排尿,你甚至会出现视力模糊。有时,如果你的血糖水平太高,你反而感觉不到有什么异常。我们除了日常运动和保证正常的睡眠,还需要饮食的规律好。

糖尿病的病因常见的有两大类,一类是遗传因素,也就是说糖尿病具有家族遗传性,如果父母已患糖尿病,那么子女患糖尿病的风险就会增大;另一类就是进食过多,体力活动减少导致的。早期症状通常表现为多饮、多尿、多食但消瘦、疲乏无力,所以如果自己出现了这些症状就要引起足够的注意了,当然只看症状是不行的,必须到正规医院里进行血糖检查才可以。

由于糖尿病属于慢性、终生性代谢疾病,所以截至目前,糖尿病还没有可以根治的办法,但是不要灰心,糖尿病患者对于治疗糖尿病都有些头疼,其实除了药物治疗外,糖尿病饮食治疗也是一种很好的方法,不过糖尿病怎么吃才是好的呢?糖尿病吃什么呢?今天我们就来具体的看一下吧!

这8种食物是血糖的“死对头”

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燕麦含有人体必需的八种氨基酸及多种不饱和脂肪酸,其中亚油酸可清除血管壁沉积的脂质,预防动脉硬化。燕麦中的膳食纤维丰富,进食后可以吸收肠道中的水分,体积增大,这样会使糖尿病患者有较强的饱腹感,不仅减少了加餐次数,还可延缓碳水化合物的吸收,从而降低餐后血糖。

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荞麦之所以能降血糖,与荞麦中所含的铬元素有关。铬可促进胰岛素在人体内发挥作用,且荞麦含有大量的膳食纤维,较其他主食热量低,对餐后血糖影响小,并含有钙、钾、锌等多种矿物质,对糖尿病有辅助治疗作用。

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杏仁有助于提高胰岛素的敏感性,还可降低低密度脂蛋白水平,降低糖尿病患者患心脏病的风险。

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苦瓜含有的皂苷类和多糖类化合物,是类似胰岛素的物质,不仅有类胰岛素作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,降糖效果明显。苦瓜苦寒,脾胃虚寒的糖尿病患者应不食或少食。

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豇豆中含有蛋白质、钙、维生素B族等营养成分,其中有一种叫磷脂的成分,有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病患者的理想食物。

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秋葵含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、纤维素等,这些物质对于糖尿病的治疗,均有辅助作用。另外,秋葵中还含有丰富的黏性物质,可延缓血糖的升高,并且可以保护胃肠道。

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芹菜中有丰富的叶绿素及其衍生物脱镁叶绿酸,还有大量的膳食纤维。叶绿素及其衍生物脱镁叶绿酸都具有非常好的降低胆固醇作用,膳食纤维则有降低胆固醇吸收、阻止餐后血糖升高的功效。

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罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明显的利尿作用。另外,玲媛堂罗布麻含有很多的镁元素,镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素,因此,罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。

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